Bemutatkozás
Jelenleg a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karának Rekreáció szakos hallgatója vagyok. Rendszeresen sportolok és odafigyelek az egészségemre. A SMR módszerével 2009. tavaszán ismerkedtem meg és részt is vettem egy alap szemináriumon. Ezután rendszeresen használtam és teljesen elmúltak a hát és derékfájdalmaim, amik néha előjöttek. Edzések előtt könnyebben be tudtam melegedni általa és edzések után segítette a nyújtást, a lazítást és az izomláz mihamarabbi megszűnését. Vittem magammal a sporttáborokba a hengert, és edzőtársaim is meglepődtek pozitív hatásain, el kezdtek érdeklődni a módszer iránt. 2009 őszén el is végeztem a tanácsadói kurzust, hogy minél több emberrel megismertethessem ezt a módszert.
Egészségünk megőrzésére több időt és odafigyelést kéne fordítanunk, ebben az SMR technika nagymértékben segítségünkre lehet. Rendszeres használatával megelőzhetünk betegségeket, mozgásszervi problémákat, estenként karban tarthatjuk azokat, de rehabilitációra is szintúgy alkalmas ez a módszer. Tehát ugyanúgy ajánlom az SMR technikát mozgásszegény és ülőmunkát folytatóknak, mint sportolóknak. Egyszerű, könnyen elérhető mindenki számára.
|
